Comment Ouvrir votre Troisième œil

Vous êtes-vous déjà demandé comment ouvrir votre troisième œil, celui de votre "sixième sens" ?

Votre intuition et votre sagesse supérieure prennent vie lorsque ce centre d'énergie est entièrement ouvert et équilibré. Malheureusement, pour la plupart d'entre nous, le développement du chakra du troisième œil et de ses capacités est au mieux un défi, et peut même parfois sembler hors de portée. Voici quelques étapes et recommandations simples pour vous aider.

13 stratégies éprouvées pour éveiller le troisième oeil

Le troisième œil symbolise l'état éclairé de pleine conscience à travers lequel le monde peut être perçu. Il s'agit essentiellement d'accroître le pouvoir de perception par la clarté et l'acuité mentale. Cependant, utiliser le troisième œil n'est pas la même chose qu'être médium ou développer des pouvoirs magiques comme certains le pensent. L'ouvrir peut vous donner une meilleure intuition du monde qui vous entoure. Cela ne se fait pas du jour au lendemain, mais il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour ouvrir cet œil.

1 . Localisez votre troisième chakra de l'œil.

Les chakras sont des centres d'énergie situés dans le corps. En gros, ce sont des roues d'énergie qui s'alignent le long de la colonne vertébrale. Il existe 7 chakras, et chacun d'eux correspond à une partie différente de votre bien-être physique, mental et spirituel. Le troisième chakra de l'œil est le sixième chakra.

Le troisième chakra de l'œil est situé à l'avant du cerveau, entre les yeux. Il se trouve juste au-dessus de l'arête du nez.
Lorsque vous méditez, essayez de concentrer votre esprit sur ce chakra. Il est chargé de vous aider à voir le monde plus clairement.
Image intitulée "Ouvrez votre troisième œil".

2 . Choisissez le bon environnement.

La méditation est l'un des outils les plus efficaces pour ouvrir son troisième œil. En devenant plus conscient de vos pensées, vous pouvez mieux accéder à la clarté mentale associée au troisième œil. Le but principal de la méditation est de faire en sorte que l'esprit se repose sur une pensée ou un objet. Il est important de choisir le bon environnement afin d'être à l'aise lorsque vous commencez à méditer. Certaines personnes ressentent plus de paix et de liberté dans la méditation.

Certaines personnes ressentent plus de paix et de liberté dans la nature. Si l'idée vous plaît, vous pouvez méditer en plein air. Trouvez un endroit avec la bonne température et où vous pouvez vous asseoir sans être dérangé.
La méditation en intérieur est parfaitement acceptable. De nombreuses personnes ont des espaces de méditation dédiés dans leur maison. Ces espaces peuvent être un coussin confortable pour s'asseoir par terre ou peut-être quelques bougies et de la musique relaxante.

N'oubliez pas que la méditation est un processus très personnel. Vous devez choisir l'environnement qui vous convient le mieux.

3 . Préparez votre posture.

Le lien entre le corps et l'esprit est très important dans la méditation. Plus vous êtes à l'aise physiquement, plus il est facile de se concentrer sur l'objet ou la pensée sur laquelle vous méditez. La posture de méditation la plus efficace implique généralement une certaine variation de l'assise en jambes croisées sur le sol.

Si vous avez l'habitude de vous asseoir par terre, vous pouvez constater que vous êtes plus à l'aise en position assise en jambes croisées.
Si vous êtes habitué à vous asseoir sur un canapé, prenez un peu de temps chaque jour pour vous habituer à vous asseoir par terre.

Avec le temps, il deviendra plus naturel et plus facile de se concentrer sur la méditation.

La plupart des gens choisissent d'utiliser au moins un coussin pour rendre la position assise sur le sol plus confortable. Vous pouvez utiliser en toute sécurité 2 ou 3 coussins robustes si vous pensez que cela peut vous aider.
Si vous n'avez pas l'habitude de vous asseoir par terre, ne vous inquiétez pas. Vous pouvez essayer ce que l'on appelle la "méditation marchante".

Pour certains, les sons rythmés de vos pas peuvent être très relaxants. Marchez lentement et suivez un chemin bien dégagé pour ne pas trop penser à votre destination.

4 . Choisissez un objet de méditation.

Un objet de méditation peut être une pensée ou un objet physique. L'idée est d'en choisir un qui permette au cerveau de se concentrer facilement. Cela empêchera vos pensées d'errer et rendra votre méditation plus efficace. Les bougies sont un objet de méditation.

Les bougies sont un objet de méditation populaire. Leur flamme ondulante est facile à regarder et relaxante pour beaucoup.
Cet objet de méditation ne doit pas nécessairement se trouver à proximité. Vous pouvez tranquillement imaginer l'océan ou un bel arbre que vous avez vu un jour. Assurez-vous simplement que vous voyez mentalement cet objet très clairement.

5 . Choisissez un mantra.

Un mantra est un mot ou une phrase à répéter pendant votre pratique de la méditation. Vous pouvez le dire mentalement ou à voix haute, c'est à vous de décider. Ce mantra devrait être quelque chose de personnel et de significatif pour vous.
Votre mantra doit être quelque chose que vous voulez intégrer dans votre esprit ou votre conscience. Par exemple, vous pouvez répéter : "Je choisis le bonheur. Cela contribuera à renforcer l'idée que vous allez vous concentrer sur la joie tout au long de la journée.
Une autre idée pour un mantra est de choisir simplement un mot. Par exemple, vous pouvez répéter le mot "paix".

6 . Faites-en une routine.

La méditation est une pratique. Autrement dit, la première fois que vous vous asseyez pour méditer, il se peut que ce ne soit pas une grande réussite. Il se peut que votre esprit vagabonde ou même que vous vous endormiez. Apprendre à bien méditer est un processus qui prend du temps. Faites de votre méditation une partie de votre vie.

Faites de votre méditation une partie de votre vie quotidienne. Commencez par de très petites étapes, peut-être 5 minutes ou même 2. Bientôt, vous serez plus à l'aise avec le processus et vous pourrez consacrer plus de temps à la méditation chaque jour.

7 . Apprenez ce que signifie être plus conscient.

Prendre conscience signifie être plus activement sensible à l'environnement qui vous entoure. Vous serez attentif à vos émotions et sensations physiques de manière consciente. En devenant plus attentif, vous serez mieux à même de vous connecter avec vous-même et avec le monde qui vous entoure[7].
En devenant plus observateur, évitez d'être critique. Il suffit d'observer et de reconnaître les choses sans se faire une opinion sur le fait que quelque chose est "bien" ou "mal".
Par exemple, si vous êtes stressé, ne vous jugez pas pour ce que vous ressentez. Il suffit d'observer et de reconnaître ses émotions.

8 . Sortez de la maison.

Passer du temps à l'extérieur peut être très utile pour être conscient. Cet état de conscience peut vous aider à ouvrir votre troisième œil, car vous y serez plus ouvert. C'est pourquoi nous recommandons de faire une petite promenade tous les jours pour passer plus de temps dans la nature[8].
Dans la culture actuelle, nous sommes "branchés" la plupart du temps. Cela signifie que nous sommes presque toujours à la recherche d'une sorte de dispositif électronique ou de communication. Sortir nous rappelle la nécessité de faire une pause de tous ces stimuli.

9 . Soyez créatifs.

Être attentif vous permettra d'être plus en phase avec votre côté créatif. Des études suggèrent que la méditation consciente est un excellent remède contre le blocage de l'écrivain et les blocages que les artistes et autres créatifs doivent subir. Devenir plus conscient vous permettra d'ouvrir vos voies créatives[9]. Essayez d'expérimenter votre côté créatif.
Essayez d'expérimenter votre côté créatif. Commencez à peindre, à dessiner ou à apprendre un nouvel instrument de musique. En laissant libre cours à votre créativité, vous serez plus en phase avec vous-même, ce qui vous aidera à ouvrir votre troisième œil.

10 . Concentrez-vous sur les détails.

La vie quotidienne peut être assez mouvementée et accablante. Être plus attentif vous aidera à être plus calme et plus apte à utiliser votre troisième œil. Faites attention à tous les aspects de votre environnement et de votre routine[10], par exemple, lorsque vous prenez une douche.
Par exemple, lorsque vous prenez une douche, observez consciemment vos sensations physiques. Remarquez la sensation de l'eau chaude sur vos épaules. Appréciez le parfum rafraîchissant de votre shampoing.

11 . Avoir plus de paix.

Lorsque vous apprenez à ouvrir votre troisième œil, vous pouvez en ressentir les bienfaits. De nombreuses personnes disent se sentir plus en paix après avoir ouvert leur troisième œil. Cela est dû en partie au fait que l'on acquiert plus de compassion pour soi-même. Avoir une meilleure conscience de soi rend généralement plus gentil avec soi-même[11].
Être plus gentil avec soi-même offre de nombreux avantages. Vous vous sentirez plus confiant et moins anxieux.

12 . Soyez plus sages.

L'une des raisons pour lesquelles de nombreuses personnes veulent ouvrir leur troisième œil est la sagesse qu'elles vont acquérir. Parce qu'il renforce votre perception du monde, il va de soi que vous pourrez en apprendre davantage sur votre environnement. Ceux qui ont ouvert leur troisième œil affirment qu'ils ont le sentiment d'avoir plus de sagesse[12]. Vous en apprendrez également davantage sur vous-même.
Vous en apprendrez également davantage sur vous-même. La méditation et l'attention sont excellentes pour entrer en contact avec soi-même. Lorsque vous comprenez mieux vos émotions, vous vous sentez plus apte à les gérer.

13 . Améliorez votre santé physique.

Ouvrir votre troisième œil réduira très probablement votre niveau de stress. Vous vous sentirez plus en paix et plus conscient de vous-même. La réduction du niveau de stress présente de nombreux avantages sur le plan physique. Les personnes moins stressées ont tendance à avoir une pression artérielle plus basse et moins de symptômes de dépression.

Avoir moins de stress peut également réduire les maux de tête et d'estomac. Elle peut même donner à votre peau une apparence plus jeune.