Le Chakra de la Gorge

Le chakra de la gorge est le cinquième chakra. Situé au centre du cou au niveau de la gorge, il est le passage de l'énergie entre les parties inférieures du corps et la tête. La fonction du chakra de la gorge est guidée par le principe de l'expression et de la communication.

Comment ouvrir votre chakra de la gorge

Avez-vous du mal à être authentique ? Avez-vous des difficultés à être honnête avec vous-même et avec les autres ? Avez-vous du mal à communiquer dans vos relations ? Vous sentez-vous anxieux pendant les conversations ?

Tous ces éléments indiquent un besoin d'équilibrer le chakra de la gorge. Les exercices de guérison aident à activer le chakra de la gorge pour rétablir la capacité d'écouter et de s'exprimer honnêtement.

Qu'est-ce qu'un chakra ?

Les traditions hindoues et bouddhistes croient que le physique et le spirituel se rencontrent au niveau des sept chakras. Ces roues d'énergie tourbillonnantes s'alignent le long de la colonne vertébrale. Le cinquième chakra, le chakra de la gorge ou Vishuddha, se situe dans la région de la gorge, de la mâchoire, du cou, de la bouche et de la thyroïde.

En sanskrit, Vishuddha signifie "particulièrement pur". Comme le chakra de la gorge régit la bouche, la langue et le cou, il se rapporte à la communication et à votre capacité à comprendre et à dire votre vérité intérieure "purement". Lorsqu'on est déséquilibré, on a du mal à rester fidèle à soi-même et à exprimer ses besoins, ses désirs et ses opinions avec soi-même et avec les autres.

Le chakra de la gorge en un coup d'œil

• Nom en sanskrit : Vishuddha signifiant "particulièrement pur".
• Localisation : La région de la gorge, de la mâchoire, du cou, de la bouche et de la thyroïde
• Couleur : Bleu
• Élément : Éther (Espace)
• Signes d'équilibre : L'expression authentique vient facilement et naturellement
• Signes de déséquilibre : Difficulté à s'accorder avec le vrai soi, besoin de cacher ses opinions et ses désirs à soi-même et aux autres, commérages, conversations dominantes, difficulté à écouter les autres, douleurs au cou, fluctuation des hormones (liées à la thyroïde)

Le chakra de la gorge correspond à l'élément de l'éther : l'espace qui forme l'essence du vide. Notre véritable moi existe dans l'espace entre l'encombrement des pensées et des émotions constantes par la méditation. Dans le calme, nous trouvons l'élément subtil de l'éther et nous nous reconnectons au chakra de la gorge.

Lorsque le chakra de la gorge est en équilibre, nous parlons, nous écoutons et nous nous exprimons ouvertement et authentiquement. Lorsque l'équilibre est rompu, nous ignorons notre voix intérieure, nous avons peur de nous exprimer ou nous avons du mal à écouter les autres. Un chakra de la gorge bloqué peut également stocker physiquement la tension et provoquer un mal de gorge ou des douleurs au cou et aux épaules.

Ouvrir le chakra de la gorge

Brûlez de l'encens Vishuddha et des huiles essentielles.
L'aromathérapie a de puissantes propriétés curatives qui exploitent le sens du soi. Pour ouvrir le chakra de la gorge, brûlez de l'encens à l'éther, des huiles essentielles et des bougies comme l'encens, le géranium, le jasmin, la sauge, le cyprès, la menthe poivrée, l'eucalyptus, le clou de girofle, le thé des arbres et la lavande.

Répétez les affirmations positives sur l'authenticité.

La répétition d'affirmations fixe l'intention de briser les vieux schémas et d'en créer de nouveaux. Pour ouvrir le chakra de la gorge, répétez les affirmations qui se rapportent à l'authenticité et à la communication ouverte. Voici quelques exemples :

"Je communique avec confiance et aisance."
"Je me sens à l'aise de dire ce que je pense."
"Je suis équilibré en parlant et en écoutant."
"Je suis un auditeur actif."
"Je dis mes vraies pensées avec aisance."
"Je fixe des limites claires."

En répétant ces déclarations, nous créons de nouveaux schémas de pensée, comportements et actions qui s'alignent sur les sentiments d'authenticité et d'expression libre.

Pratiquer des postures qui activent le chakra de la gorge

Le yoga aide à relier le spirituel et le physique du corps par des postures, appelées asanas. En se connectant à la respiration tout en retenant les asanas, on aide à relâcher la tension et à apporter de l'énergie à la région de la gorge et de la thyroïde. Les postures des chakras de la gorge comprennent la pose du chameau, de la charrue, du chat-vache à souffle de lion, de l'épaule et du poisson.

Méditation de la conscience

Pour se connecter à notre vérité intérieure, il faut d'abord apaiser l'esprit. La respiration consciente est un moyen de calmer les pensées en concentrant l'attention sur la respiration. À chaque inspiration, pensez à vous-même : inspirez. Puis, à chaque expiration, pensez à vous-même : expirez. Lorsque des pensées ou des distractions surgissent, observez-les et laissez-les passer calmement.

Aussi simple que cela puisse paraître, notre esprit est constamment inondé de pensées, et même une courte respiration consciente de 5 minutes est plus difficile qu'il n'y paraît. La méditation consciente devient plus facile avec le temps et apporte calme et espace à notre esprit. Grâce à ce calme, nous apprenons à nous connecter plus étroitement avec notre moi intérieur et à ouvrir le chakra de la gorge.